Bonjour, je suis Laëtitia
Psychologue clinicienne, psychothérapeute et docteure en psychologie. Et, depuis toujours, quelqu'un que les méandres de l'esprit humain passionnent : la façon dont une pensée peut tourner en boucle, occuper toute la place, et nous donner l'impression de ne plus nous appartenir ; et, plus largement, la façon dont nous en venons, parfois, à subir notre vie plus qu'à la vivre.
Ce qui m'anime
J'ai choisi ce métier parce qu'une conviction ne m'a jamais quittée : nous ne sommes pas condamnés à subir ce qui se passe dans notre tête, ni ce qui se passe dans notre vie. On ne peut pas toujours empêcher une pensée d'arriver, ni une émotion de monter ; mais on peut apprendre, en général, à changer la relation que l'on entretient avec elles, et à reprendre la main là où c'est réalisable. C'est moins spectaculaire que « faire taire le mental », mais c'est, je crois, bien plus juste ; et surtout, cela tient dans le temps.
Dans ma pratique, je vois beaucoup de personnes lucides, qui ont déjà beaucoup compris, et qui n'arrivent pourtant pas à sortir seules de ce qu'elles traversent. Ce n'est pas un manque de volonté ni d'intelligence. C'est plutôt que comprendre et changer sont deux étapes différentes, et que la seconde demande d'autres outils, et souvent un regard extérieur. C'est aussi, entre autres, ce qui fait la beauté de ce métier et de cette discipline qu'est la psychologie et, plus largement, les sciences humaines et sociales.
Mon approche
Je travaille à partir d'approches sérieuses et validées : les thérapies cognitives et comportementales, la thérapie d'acceptation et d'engagement, la pleine conscience, et les apports des neurosciences, entre autres. Mais je n'aime pas le jargon. Mon travail, c'est de prendre ces connaissances exigeantes et de les rendre claires, vivantes, applicables, pour que vous n'ayez jamais besoin d'un dictionnaire pour vous sentir aidé.e.
La rigueur dans le fond, la douceur dans la forme. C'est ma façon de faire, en séance comme dans tout ce que je crée ici.
Mon parcours
Je suis psychologue clinicienne, psychothérapeute et docteure en psychologie, et j'exerce depuis près de 20 ans auprès d'adolescents, d'adultes, de couples et de familles. Au fil de plus de 1500 accompagnements, j'ai soutenu des personnes confrontées à des problématiques telles que :
• Anxiété, angoisses et stress chronique
• Ruminations mentales et pensées envahissantes
• Burn-out, fatigue émotionnelle et surcharge mentale
• Difficultés relationnelles, dépendance affective et confiance en soi
• Dépression, traumatismes et périodes de transition de vie
Mon approche est intégrative et personnalisée, mêlant notamment les TCC, l'ACT, la pleine conscience, les neurosciences, la sophrologie, l'hypnose et l'approche humaniste, afin de vous proposer un accompagnement adapté à votre fonctionnement et à votre rythme.
Si je me suis spécialisée autour des ruminations et des pensées envahissantes, c'est parce qu'au fil des années, j'ai constaté combien elles étaient souvent au cœur de nombreuses souffrances psychologiques. Derrière l'anxiété, les insomnies, l'épuisement ou les blocages, il y a souvent un mental qui tourne sans relâche. J'ai vu combien certaines personnes retrouvaient un réel apaisement lorsqu'elles comprenaient enfin leurs mécanismes psychologiques et apprenaient à se positionner autrement face à leurs pensées.
C'est cette conviction qui m'anime aujourd'hui : vous aider à retrouver plus de calme intérieur, de clarté et de liberté face à ce qui vous envahit.
Naïkapsyché et Naïkaly, c'est quoi ?
Naïkaly est le nom de l'ensemble que je construis, pas à pas, pour transmettre en dehors des séances ce que j'observe, ce que je comprends et ce qui, en général, aide vraiment ; un ensemble qui ne se limite pas à la psychologie, et qui s'ouvrira, au fil du temps, à d'autres espaces. Le radical commun, Naïka, vient du naikan japonais, le regard intérieur : tout naît à la source, par le regard que l'on porte en soi. Naïkaly a sa propre lettre, plus large que la psychologie : découvrir Naïkaly et sa lettre.
Naïkapsyché est l'espace psychologie de Naïkaly : celui où vous êtes ici. On y parle de ce qui relève de la psychologie, les pensées, les émotions, le corps, les comportements, les relations, les épreuves et les transitions de vie, et, plus largement, de tout ce qui fait que l'on subit sa vie plus qu'on ne la vit. Ce que je construis ici commence par des séances individuelles et par une lettre ; d'autres propositions, en préparation, viendront au fur et à mesure qu'elles seront réellement prêtes.
Ce que vous trouverez en me suivant
Des contenus qui ne vous prennent jamais de haut, qui reconnaissent ce que vous vivez avant de proposer des pistes, et qui vous donnent des repères et des gestes concrets, pas des injonctions. Mon engagement : jamais de fausse urgence, jamais de promesse irréaliste, et la liberté, toujours, de décider par vous-même de ce qui est juste pour vous.
En toute transparence
Pour information, et parce que je trouve important de le préciser, ainsi que de quelle manière et dans quelle démarche c'est employé, par conscience, par transparence et en lien avec les évolutions de notre société : je m'aide de l'intelligence artificielle pour la mise en forme de ce que je partage ici.
Le fond reste le mien. Cela fait plusieurs années que je travaille en profondeur ce que je partage, avec mon expérience de psychologue depuis 2007, ce que les personnes que j'accompagne vivent et abordent, et mon approche intégrative et systémique. Ce que je décide d'y mettre, mes relectures, mes corrections et mes ajustements, souvent complets, s'appuient sur cette expérience, mes observations, et les connaissances réelles du domaine et des approches.
Les outils peuvent changer ; cela ne retire rien au fond. Beaucoup de ce que je partage n'a d'ailleurs pas besoin de cette technologie, et je ne souhaite pas me perdre dans cet usage : l'humain est, et restera, important à préserver et à faire exister, pour un équilibre conscient de l'ensemble.
Les contenus proposés ici ont une visée d'information et de soutien ; ils ne remplacent pas un suivi psychologique ou médical individuel. Si vous traversez une période difficile, n'hésitez pas à consulter un ou une professionnelle. En cas de pensées suicidaires : 3114, gratuit, 24h/24.
Laëtitia Pirrello-Parnot
Psychologue clinicienne, psychothérapeute et docteure en psychologie